我嘱咐他回去之后多注意闭目养神，对于眼睛和肝肿大养护来说都是非常必要的，具体操作：
确保睡眠的充足
现在“夜猫子”一族越来越多，但是建议大家还是摒弃这种不良的生活方式，每天晚上10：00以前上床睡觉，早上6：00起床，非常利于养神养眼。
利用好上下班时间
上下班时多注意闭目养神。工作一小时闭上眼睛休息十几分钟；下班的时候坐公交车时，也要闭上眼睛休息几分钟。总之，只要有时间，就尽量闭目养神。如果可以配合内视、冥想呼吸更好。特别是路途比较远的朋友，需要坐上比较长时间的公交车，更不能错过这个养神的机会。长期坚持能振奋一天的精神，更利于工作。晚上睡觉时其实也相当于在闭目养神，能够让你迅速走出疲惫，恢复精力，提高工作效率，养目养肝。
做到上面这两条“闭目养神功”，配合吃绿色蔬菜、保持良好的情绪，即可有效改善眼部疲劳、护眼养眼，进而养护肝脏，肝脏好，人体健康才能有保障。